Muttermilch: Was ist drin? Plus, ganz über Vormilch u. Hintermilch

Muttermilch ist ziemlich gut. Laut der American Academy of Pediatrics verringert das Stillen das Risiko von Krankheiten und Infektionen bei Babys, verringert die Wahrscheinlichkeit von Fettleibigkeit bei Kindern, fördert die Bindung an Ihr Baby und verringert das Risiko für Brust- und Eierstockkrebs. Aber was ist genau in Muttermilch? Was ist der Unterschied zwischen Vormilch und Hintermilch? Wie lange kann es aufbewahrt werden? Warum ist Muttermilch nicht reinweiß? Sehen Sie, obwohl wir viel über die Vorteile des Stillens gehört haben, gibt es viele, die die meisten von uns nicht über Muttermilch wissen. Deshalb habe ich mit Freda Rosenfeld, einer vom Board zertifizierten Laktationsberaterin in New York City, gesprochen, um Antworten zu erhalten.

Was ist in der Muttermilch?

Muttermilch enthält Proteine - Molke, Kasein, Lactoferrin, sekretorisches IgA, Lysozym und Bifidusfaktor -, die die Verdauung unterstützen, eine gesunde Darmflora fördern und nützliche Bakterien züchten, während sie vor schädlichen Viren und Bakterien schützen. Fette , die für die Entwicklung des Gehirns, die Entwicklung des Nervensystems und den Kalorienaufbau von Vorteil sind; Vitamine A, C, D, E, K (weshalb viele stillende Mütter mit ihren pränatalen Vitaminen fortfahren); und die Kohlenhydratlactose , die ungesunde Bakterien verringert, um die Calciumabsorption zu verbessern und vorteilhafte Kalorien bereitzustellen.

Was ist der Unterschied zwischen Vormilch und Hintermilch?

Vormilch ist die Muttermilch, die Ihr Baby zu Beginn einer Fütterung erhält. Hintermilch ist die fettreichere Milch, die Ihr Baby am Ende einer Fütterung erhält.

Warum ist Muttermilch nicht reinweiß?

Die Farbe der Muttermilch kann sich aufgrund des Gehalts an Vormilch oder Hintermilch ändern. Vordermilch sieht möglicherweise dünner und bläulicher aus, da sie weniger Fett und mehr Zucker enthält als Milch, die nach dem Absinken der Milch hergestellt wird. Wenn Ihre Milch gelblicher aussieht, liegt das an der Hintermilch, die nach der Vormilch kommt und dicker und cremiger aussieht.

Warum sieht etwas Muttermilch cremig aus, während andere Muttermilch wässrig aussieht?

Muttermilch enthält Fett, das die Klebrigkeit oder Cremigkeit bestimmt. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Ihre Muttermilch zu Beginn eines Futters (Vormilch) dünner ist und allmählich dicker / fetter (Hintermilch) wird. Die Fettkügelchen neigen dazu, zusammenzukleben und sich beim Füttern des Babys zum hinteren Teil der Brust zu sammeln, wobei sie erst gegen Ende des Futters an die Vorderseite der Brustwarze gelangen. Es ist wichtig, dass Ihr Baby vor dem Umschalten ganz auf einer Brust liegt, um sicherzugehen, dass es die ganze Güte der Hintermilch bekommt.

Wie schmeckt Muttermilch?

Obwohl sich der Geschmack der Muttermilch von Frau zu Frau ändern kann und von dem, was Sie gegessen haben, beeinflusst wird, schmeckt sie im Allgemeinen dank Laktose, einer organischen Verbindung, die auf natürliche Weise Glukose in der Milch produziert, süß.

Was solltest du als stillende Mutter essen?

Stillende Mütter sollten daran denken, viel Wasser zu trinken und eine ausgewogene Ernährung zu sich zu nehmen, die viel gedämpftes Gemüse, Getreide, tierisches und / oder pflanzliches Eiweiß und gute Fette enthält (denken Sie an Nüsse und Samen). Denken Sie daran, dass bestimmte Lebensmittel das Gefühl Ihres Babys beeinflussen können. "Ich ermutige die Menschen, rohes Gemüse zu meiden, zum Beispiel, weil die Faser so stark ist", sagt Rosenfeld. „Kochen Sie stattdessen Gemüse.“ Wenn Ihr Baby Blut in der Windel hat (ein Zeichen für eine Kuhmilchallergie) oder übermäßig gashaltig ist, wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt.

Wie lange kann Muttermilch gelagert werden?

Gepumpte Muttermilch bleibt bis zu sechs Stunden bei Raumtemperatur. In einem isolierten Beutel kann es bis zu einem Tag dauern. Gekühlte Milch hat eine Lebensdauer von drei bis acht Tagen (jedoch nur 24 Stunden, wenn sie aufgetaut wurde). In einem Gefrierschrank gelagerte Milch kann bis zu einem Jahr haltbar sein. Die Mayo-Klinik empfiehlt jedoch, sie innerhalb von sechs Monaten nach dem Einfrieren zu konsumieren. Da Milch nicht pasteurisiert oder homogenisiert wird und daher schneller schlecht werden kann, ist es am besten, eine „Mini-Homogenisierung“ durchzuführen. Rosenfeld erklärt dies, indem er die Milch sehr vorsichtig schwenkt, bevor er sie in einem luftdichten Beutel aufbewahrt und einfriert. Die Milch trennt nicht und hält dadurch länger.

Können Sie während des Stillens Alkohol trinken?

Gemäß den Richtlinien der La Leche League sollten stillende Mütter nicht mehr als ein alkoholisches Getränk pro Tag konsumieren. Außerdem dauert es zwei bis drei Stunden, bis der Alkohol aus dem Blut einer Frau austritt. Daher ist es wichtig, die Ernährung Ihres Babys entsprechend zu planen. "Ich empfehle keinen Schnaps, aber Bier und Wein, nachdem Ihr Baby ein oder zwei Wochen alt ist, ist in Ordnung", fügt Rosenfeld hinzu.

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