Die schockierenden, aber völlig normalen Veränderungen, die Ihr Körper postpartal durchläuft

Während Ihrer Schwangerschaft haben Sie beobachtet, wie sich Ihr früher vertrauter Körper in etwas fast Unkenntliches verwandelt hat, neue Formen angenommen, neue Schmerzen und Beschwerden bekommen und weniger angenehme Verdauungsprobleme entwickelt, über die Sie peinlich berührt sind. Du denkst vielleicht: „Ich kann es kaum erwarten, dass dieses Baby herauskommt, damit ich meinen Körper zurückbekomme.“ Aber nicht so schnell (sorry!). Die Wahrheit ist, dass, sobald Ihr Baby endlich aus Ihrem Bauch ist, Ihr Körper eine Menge Veränderungen durchläuft, die fremd und seltsam und, ja, manchmal ekelhaft sind. Ich erinnere mich, wie es sich anfühlte, als meine Muttermilch hereinkam, und wie ich überzeugt war, dass diese riesigen, harten, schmerzhaften, felsartigen Brüste buchstäblich von meinem Körper abperlen würden. Oder wie ein paar Tage, nachdem ich meine Zwillinge bekommen hatte, ging ich um die Entbindungsstation, als eine arbeitende Frau mich anhielt zu sagen: „Wie lange wird es noch dauern?“ Mein Bauch sah immer noch schwanger aus ?! Ja, mein Bauch sah immer noch sehr schwanger aus. Der Horror!

Neben der Vorbereitung des Kindergartens und der Teilnahme an Babypflegekursen ist es daher wichtig, sich darüber zu informieren, was genau in dieser Zeit nach der Geburt mit Ihrem Körper geschehen wird. Wenn Sie wissen, was Sie erwartet, werden Sie sich hoffentlich weniger Sorgen machen (und bereit sein, damit umzugehen!). Hier bricht Dr. Sheryl A. Ross, eine Gynäkologin in Privatpraxis in Los Angeles, alles zusammen:

1. Der Schmerz der Geburt verschwindet nicht über Nacht. Wenn Sie eine vaginale Entbindung haben, ist es wahrscheinlich, dass Sie während der Geburt etwas reißen. Die Verwendung von Eispackungen (die Sie alle paar Stunden wechseln sollten) für die ersten ein oder zwei Tage hilft definitiv bei den Schmerzen, aber Sie können für mehrere Tage eine Menge Schmerzen von vorne nach hinten erwarten. Unglücklicherweise wird Ihre Vagina etwa sechs bis neun Wochen lang nicht vollständig wiederhergestellt sein. Wenn Sie über Kaiserschnitt geliefert haben, kann es mehrere Wochen dauern, bis Sie mehr als ein paar Blocks laufen können, und das Ein- und Aussteigen aus dem Bett wird schmerzhaft sein. Sie können auch monatelang Taubheitsgefühl und / oder Engegefühl um Ihren Schnitt haben.

2. Es wird wahrscheinlich weh tun zu pinkeln. Nachdem Sie im Grunde genommen eine riesige Melone aus Ihrer Vagina geschoben haben, ist alles unter dem Bauchnabel ziemlich traumatisiert, einschließlich Ihrer Blase. Wenn Sie während der vaginalen Geburt einen kleinen Riss in der Nähe Ihrer Harnröhre bemerkten, kann dieser brennen, wenn Sie auch ein paar Tage lang pinkeln. Wenn Sie einen Kaiserschnitt hatten, kann der für den Eingriff verwendete Katheter auch beim Wasserlassen zu Verbrennungen führen. Verwandte: 21 Dinge, die nur Mütter wissen, die stillen

3. Und du könntest in die Hose pinkeln. Ja, dies ist häufig nach einer vaginalen Entbindung der Fall - und es kann Wochen, Monate oder sogar Jahre nach der Entbindung passieren. Dr. Ross empfiehlt, während der Schwangerschaft und nach der Geburt täglich Kegel-Übungen durchzuführen, um die Beckenbodenmuskulatur zu stärken. Dies verhindert kleine Tropfen, wenn Sie husten, niesen, lachen oder Sport treiben.

4. Sie werden viel bluten, unabhängig von der Art der Lieferung, die Sie hatten. Ihr Arzt hat Sie mit Sicherheit gewarnt, dass es Blut geben würde. Leider kann es schwerer sein, als Sie gedacht haben, und es kann unvorhersehbar sein. Gerade wenn Sie glauben, dass die Strömung schwächer wird, kann es wieder schwer werden. Während die Blutung in der ersten Woche besonders schlimm ist, kann sie typischerweise mehrere Wochen andauern.

5. Ihre Brüste fühlen sich an wie Bowlingkugeln. Wie ich erfahren habe, werden Ihre Brüste sehr hart und wund, wenn Ihre Muttermilch beginnt einzutreten. Wenn Ihr Baby dann lernt, sich festzuhalten, tut es verdammt weh! Ihre Brustwarzen werden nicht nur rau und blasenartig, da sie sich an das Saugen gewöhnen, sondern Ihre Gebärmutter verkrampft sich auch beim Füttern. Es ist also so, als würde dein Körper an zwei Fronten angegriffen.

6. Sie könnten Nachtschweiß bekommen. Innerhalb der ersten 48 Stunden nach der Entbindung können Sie stark schwitzen, wenn der Östrogenspiegel sinkt und die Prolaktinhormone zu steigen beginnen. Beide stimulieren die Produktion von Muttermilch. Während es definitiv unangenehm ist, wird es in etwa vier bis sechs Wochen nachlassen.

7. Das Baby ist nicht da, aber Sie sehen möglicherweise immer noch schwanger aus. Es dauert ungefähr sechs Wochen, bis Ihre Gebärmutter wieder die Größe hat, die sie vor dem Säugling hatte. In der Zwischenzeit sieht es möglicherweise immer noch so aus, als wären Sie im ersten Monat schwanger. Nicht nur das, aber Ihre Bauchhaut wird ziemlich locker und schlaff sein, immer noch mit sichtbaren Dehnungsstreifen (die leider niemals verschwinden können). Laut Ross sollten Sie nicht damit rechnen, dass Ihr Bauch für etwa neun Monate wieder so aussieht, wie er vor der Schwangerschaft ausgesehen hat (und selbst dann wird er möglicherweise nie wieder so aussehen, wie er genau war).

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8. Sie werden anfangen, Ihre Haare zu verlieren. Erinnerst du dich, wie wunderschön dein Haar aussah, als du schwanger warst? Das liegt daran, dass Sie nicht so viele Fäden verloren haben, wie Sie es normalerweise tun. Sobald das Baby kommt, können Sie plötzlich das Gefühl haben, dass Ihre Haare wie verrückt ausfallen. Mach dir keine Sorgen, du wirst nicht kahl. Ihre Mähne gleicht gerade die verlorene Zeit aus, kehrt aber von sechs Monaten bis zu einem Jahr nach der Geburt zu ihrem normalen Schuppenzyklus zurück.

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9. Du wirst keinen Sexualtrieb haben. Nein, New Mommyhood ist nicht besonders sexy, aber wenn Sie stillen, ist Ihre Libido wahrscheinlich ganz unten. Sie können die Hormone und die Tatsache, dass Sie nur völlig erschöpft sind, verantwortlich machen. Während die Kommunikation in den ersten Monaten schwierig ist, ist es wichtig, Ihre Gefühle mit Ihrem Ehemann zu besprechen, damit dieser weiß, dass es keine Reflexion über ihn gibt. (Ja, du denkst vielleicht, er sollte es einfach verstehen, aber er könnte es nicht.)

10. Ihre Körperform wird wahrscheinlich anders sein ... dauerhaft. Viele junge Mütter sind erstaunt, wenn nach monatelanger Belastung und Diät der Körper nach dem Baby immer noch nicht mehr so ​​ist, wie er einmal war. Die Wahrheit ist, dass eine Schwangerschaft Ihren Körper so sehr verändert, dass Sie plötzlich an Orten Gewicht verlieren können, die Sie noch nie zuvor getan haben. Vielleicht bist du plötzlich sehr breitbeinig, oder du hast Satteltaschen, oder dein Hintern ist tatsächlich flach und formlos. Dennoch sind die größten Beschwerden von Frauen in der Regel die Veränderungen an ihrem Bauch und ihren Brüsten - es ist das Hündchen, das einfach nicht verschwindet, und die entleerten Brüste, die Ihnen nach dem Stillen verbleiben, sind oft die am schwersten zu akzeptierenden.

11. Sie werden wahrscheinlich einige Post-Baby-Blues bekommen. So glücklich Sie sich auch über Ihr neues Baby fühlen mögen, für junge Mütter ist es unglaublich häufig, dass sie sich überwältigt, gestresst, müde und, ja, völlig durcheinander fühlen, was zum großen Teil auf die Veränderung der Hormone zurückzuführen ist. Füge den Schmerz und die schlaflosen Nächte hinzu und du wirst dich nicht wie du fühlen. Während der Blues normal ist (Ross schätzt, dass etwa 80 Prozent der Frauen ihn durchmachen), ist dies bei einer postpartalen Depression nicht der Fall. Wenn Sie sich unfähig fühlen, auf Ihr Baby aufzupassen, oder wenn Sie düstere Gedanken haben, sprechen Sie sofort mit Ihrem Arzt. Egal, stellen Sie sicher, dass Sie Freunde, Familie und Ihren Partner um Hilfe bitten. Es braucht ein Dorf!

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