12 Keto-Rezepte, bei denen Sie sich nicht benachteiligt fühlen

Wenn Sie nicht unter einem Felsen gelebt haben - oder woanders ohne Internet -, haben Sie gehört, dass jemand von der Ketodiät schwärmt. Keto ist die Abkürzung für "ketogen" und das gesamte Ziel der Diät besteht darin, dass Ihr Körper Ketone in der Leber produziert, die als Energie verwendet werden. Man geht davon aus, dass dies geschieht, indem man sich auf kohlenhydratarme, fettreiche Lebensmittel konzentriert. Wenn Sie diese Diät einhalten, behaupten Keto-Enthusiasten, dass Ihr Körper Ketone als primäre Energiequelle verbrennt und Sie Gewicht verlieren. Ich weiß, Sie denken wahrscheinlich, dass eine restriktive Ernährung mit so großen Ergebnissen ungenießbar sein muss. Nicht so! Während Keto die Anzahl der Kohlenhydrate einschränkt, die Sie essen können, gibt es eine Menge kreativer und köstlicher Rezepte. Ein typisches Beispiel? Diese 12 delikaten Ketorezepte lassen Sie sich nicht entziehen.

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